کتاب وقتی در آرامش هستید چه می توانید ببینید، اثر هیمن سانام، تصویری از آرامش حقیقی را به شما نشان خواهد داد. وقتی که ذهن شما بر شادی و محبت و همدلی متمرکز است، جهان هم همین‌طور به نظر می‌رسد. هنگامی که ذهن از افکار منفی پر شده است، جهان هم منفی به نظر می‌رسد. ما فقط از پنجر‌ه‌ی ذهن دنیا را می‌بینیم و می‌شناسیم. وقتی که ذهن شلوغ و پرصداست، دنیا هم همین‌طور است. هنگامی که ذهن ما آرام است، دنیا هم آرام می‌گذرد. شناخت ذهن‌مان به آن اندازه مهم است که تلاش برای تغییر دنیا.

معرفی کتاب

کتاب وقتی در آرامش هستید چه می توانید ببینید، هشت مورد از حقایق جهان را در هشت فصل، به شیوایی برای خواننده بیان می‌کند. ذهن‌آگاهی، یکی از این حقایق است و کمک می‌کند با احساسات خود دوست شوید و هنگامی‌که خالی و بی‌انرژی هستید، ذهن‌تان را آرام و متمرکز نگه می‌دارد. خرد و حکمت چیزی نیست که با تلاش ما به دست بیاید. وقتی که آرام می‌شویم و متوجه زمان حال می‌شویم، به طور طبیعی این حکمت، خودش را به ما نشان خواهد داد. هر چه بیشتر و بیشتر در زمان حال حضور پیدا کنیم، از ناظر خاموشی که درون ماست شناخت بیشتری به دست می آوریم.

گزیده‌ای از کتاب

«بسیاری از ما پول و زمان خود را برای زندگی کردن در یک خانه‌ی خوب، راندن اتومبیل فانتزی مورد علاقه‌مان، و جوان و زیبا به نظر رسیدن سرمایه‌گذاری می‌کنیم. اما چقدر برای چیزهای غیربصری مانند روابط خوب سرمایه‌گذاری می‌کنیم؟ اگر این قدر خوش‌شانس باشیم که در اطراف‌مان، دوستان و اقوامی باشند که ما را برای خودمان دوست بدارند، حتی با وجود چالش‌های روبه‌رو، احساس امنیت و رضایت خواهیم داشت. از طرف دیگر، اگر خانه‌ی رویایی، ماشین تجملاتی، و بدن بی‌عیب و نقص داشته باشیم، ولی در روابط‌مان مشکلاتی وجود داشته باشد، احساس رضایت نخواهیم داشت. اگر برای مشکلات راه‌حلی وجود نداشته باشد، ما افسرده می‌شویم و حتی ممکن است به فکر خودکشی باشیم. اگر خوشحالی همان چیزی است که باید در زندگی به دنبال آن بگردیم، آیا نباید به دنبال روابط خوب با اطرافیان‌مان باشیم؟»

چرا کتاب وقتی در آرامش هستید چه می توانید ببینید جذاب و خواندنی است؟

• آیا چیزی هست که شما را ناامید کرده است؟
• آیا چیزی هست که شما را غمگین کرده است؟

هر چه حق‌شناسی و قدرشناسی بیشتری در خود احساس کنیم بیشتر شاد و خوشحال خواهیم شد؛ زیرا، شکرگزاری به ما کمک می‌کند که بفهمیم تنها و تک‌افتاده نیستیم. با احساس شکرگزاری و قدرشناسی هیچ‌کس خودش را مانند یک جزیره‌ی خالی و دورافتاده احساس نمی‌کند. قدرشناسی این حقیقت را به ما یادآوری می‌کند که به یکدیگر وصل هستیم. کتاب وقتی در آرامش هستید چه می توانید ببینید، به شما کمک می‌کند هنگامی‌که زندگی برایتان مایوس‌کننده است، لحظه‌ای درنگ و تأمل کرده و هیجانات و شور خود را تنظیم و متعادل کنید.

مشخصات کتاب وقتی در آرامش هستید چه می توانید ببینید

نام لاتین کتاب: The things you can see only when you slow down نویسنده: هیمن سانام مترجم: شباهنگ دلشاد تعداد صفحات: 172 ژانر: خودسازی