کتابچه‌ی حاضر در آغاز با عنوان "چرا رئیس از آن‌چه فکر می‌کنید مهم‌تر است؟" مشتمل است بر ذکر دشواری‌های مربوط به روابط کارمندان با روسای خود. در ادامه به نقش مدیتیشن در کاهش فشار روانی اشاره شده است. تاثیر کافئین در افزایش بهره‌وری هوش، دلایل اضطراب و راه‌های برطرف ساختن آن، علل کاهش انرژی جسمانی و ایجاد خستگی، درون‌بینی، نقش مصرف ماهی و امگا 3 در رفع افسردگی، و چگونگی کسب آرامش همراه با انرژی به طور هم‌زمان، از دیگر مباحث کتاب به شمار می‌رود.